肾衰竭的主要原因- 高血压
在新加坡，高血压是肾衰竭的第二主要因素。 之所以称之为“沉默的杀手”，因为它没有什么征兆。每三名新加坡成年人就有一人患有高血压。
血压是血管承受血的压力，它由两部分组成：
血压是血液流通血管和心脏时所产生的压力。高血压指的是当一个人处于休息状态时血压持续超过140/90mmHg。血液和血管中有多余的液体，血管狭窄、僵硬或阻塞都是导致高血压的因素。
高血压会损害肾脏中的血管，降低它们正常工作的能力。肾脏因此可能无法清除体内的废物和多余的液体。血管中多余的液体可能会进一步增加血压，从而形成恶性循环，导致肾脏受损。
症状和体征
持续性头痛
视力模糊或复视
流鼻血
呼吸急促
不受控制的高血压将可能导致其他严重并发症，如心脏病发作、中风和失明。
不受控制的高血压将如何影响我的肾脏？
不受控制的高血压会损害和削弱肾脏的血管壁
受损的血管无法获得所需的氧气和营养而不能正常运作
肾脏失去过滤血液和调节体内液体、激素、酸和盐的能力
体内积聚的多余液体和有毒废物可能会使血压进一步升高，从而形成一个危险的循环
要注意些什么？
高血压定义为血压持续超过140/90毫米汞柱。
| 血压 | 高的指数 | 低的指数 |
|---|---|---|
| 正常 | 低于 120 | 低于 80 |
| 临界性 | 130 — 139 | 85 — 89 |
| 高 | 140 或更高 | 90 或更高 |
成年人血压水平分类 (18岁及以上)
| 分类 | 收缩压 (毫米汞柱) | 舒张压 (毫米汞柱) | |
|---|---|---|---|
| 正常血压 | 低于 130 | 及 | 低于 85 |
| 高-正常血压 | 130 — 139 | 或 | 85 — 89 |
| 高血压 | |||
| 1 级高血压 | 140 — 159 | 或 | 90 — 99 |
| 2 级高血压 | 高于或等于 160 | 或 | 高于或等于100 |
| *单纯收缩期高血压 | 高于 140 | 及 | 低于 90 |
(ACE Clinical Guidance, 2023)
控制血压是一个终生的承诺。随着生活方式的改善，高血压是可逆转的！
饮食上的改变，包括限制盐和酒精的摄入，以及减轻体重，已被证明对高血压的治疗是有益的。
了解如何监测和管理你的血压。
