Rawatan

Menjaga Kesihatan Bagi Pesakit Pemindahan Ginjal

Senaman dapat membantu meningkatkan fungsi kardiovaskular badan, mengawal tekanan darah dan gula di dalam darah. Ia juga memberi pesakit fungsi fizikal yang lebih baik dan mengurangkan kesan sampingan ubatan imunosupresan yang perlu diambil oleh pesakit selepas menerima pemindahan ginjal. Oleh kerana kesihatan kardiovaskular juga ialah penyumbang utama bagi kematian selepas pemindahan, para pesakit selepas pemindahan dinasihatkan untuk bersenam kerana mereka berisiko lebih tinggi mendapat penyakit kardiovaskular.

Berapa lama selepas pemindahan, pesakit boleh mula bersenam?

Tempoh rehat yang diperlukan sebelum memulakan senaman bergantung pada umur dan keadaan kesihatan pesakit. Pesakit perlu sentiasa berbincang dengan doktor pemindahan ginjal mereka tentang kesesuaian sebelum memulakan sebarang program senaman.

Apakah senaman yang sesuai?

Mulakan senaman ringan dan impak yang rendah seperti berjalan kaki. Setelah tahap kecergasan awal dapat ditingkatkan, pesakit boleh memulakan senaman lebih lasak.

Klik di sini untuk Senaman Kekuatan (Buku Kecil Hues)

Berapa kerap saya harus bersenam?

Pesakit pemindahan ginjal boleh melakukan aktiviti selama 60 minit sebanyak 2 hingga 3 kali seminggu. Aktiviti ini hendaklah terdiri daripada kedua-dua senaman aerobik dan rintangan. Namun, jika masa atau tahap kesihatan tidak membolehkan anda melakukan aktiviti 60 minit secara berterusan, senaman selama 20 minit beberapa kali dalam sehari yang sama faedahnya. Pesakit hendaklah berusaha bersenam sekurang-kurangnya dua kali seminggu.

Senaman mungkin tidak menunjukkan apa-apa faedah serta-merta. Oleh itu, pesakit tidak perlu merasa kecewa jika mereka tidak melihat hasil yang nyata selepas bersenam selama 2 hingga 3 sesi. Sebaliknya, mereka harus mereruskan program senaman kecuali jika mereka merasa tidak selesa. Mereka perlu memantau kemajuan mereka dan memeriksa dengan pakar senaman jika mereka mempunyai sebarang kebimbangan.

Klik di sini untuk Buku Kesihatan Hues
Butiran Hubungan
Pertanyaan Media

Yayasan Buah Pinggang Kebangsaan (NKF) berusaha untuk menjadi penyokong dan penyepadu untuk kesihatan ginjal dan penjagaan holistik untuk masyarakat oleh masyarakat. Sementara menyokong para pesakit yang mengalami kegagalan ginjal dengan rawatan dialisis yang berkualiti dan penjagaan bersepadu, misi yang lebih besar adalah untuk mencegah atau menunda kegagalan ginjal melalui pendidikan kesihatan ginjal dengan integrasi yang lebih mendalam bagi masyarakat serta kerjasama  kolaboratif yang berstrategik.

Copyright © 2021 NKF. Developed by I Concept. All rights reserved.
error: Content is protected !!
Scroll to Top

FAQ

General Enquiries

Admissions

Kidney Live Donor Support Fund

Donation & Volunteering

Can't find what you are looking for?

Notice

Thank you for visiting us.

Due to the current COVID-19 situation, we seek your kind understanding and patience should our response be delayed. Rest assured that we will get back to you as soon as we can.

We are grateful for your steadfast support as we strive hard to overcome the challenges during this trying period to ensure our patients continue to receive dialysis treatment uninterrupted.